Burnout ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Es ist keine persönliche Schwäche, sondern oft die Folge von langanhaltendem Stress und Überforderung im beruflichen oder privaten Umfeld.
Warum eine Selbsthilfegruppe?
Der Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben, kann eine enorme Entlastung sein. In unserer Berliner Gruppe findest du Verständnis, teilst Erfahrungen und entdeckst gemeinsam neue Perspektiven und Wege aus der Erschöpfung.
Bitte beachte: Da unsere Plätze begrenzt sind und wir fair gegenüber allen auf der Warteliste sein möchten, ist eine Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und einer Bestätigung von uns möglich. Wir danken dir für dein Verständnis.
Interaktiver Selbsttest
Dieser Test dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Beantworte die folgenden 20 Aussagen danach, wie sie in den letzten Wochen auf dich zutrafen. Du brauchst dafür etwa 2 Minuten. Deine Antworten werden nicht gespeichert.
Fortschritt1 / 20
Wichtiger Hinweis: Diese Auswertung ist eine Orientierungshilfe, keine medizinische Diagnose. Wenn du dich in Bereichen mit erhöhtem Risiko wiederfindest, kann der Austausch in unserer Gruppe unterstützen. Bitte erwäge bei Leidensdruck zusätzlich professionelle Hilfe.
Der Schutz deiner personenbezogenen Daten ist uns ein wichtiges Anliegen. Wir behandeln deine personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend den gesetzlichen Datenschutzvorschriften, insbesondere der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO), sowie dieser Datenschutzerklärung.
Die Nutzung dieser Website ist grundsätzlich ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Personenbezogene Daten werden nur verarbeitet, soweit dies technisch erforderlich ist oder du uns diese freiwillig übermittelst.
3. Server-Logfiles
Beim Besuch dieser Website werden durch den Webserver automatisch Informationen erfasst und in sogenannten Server-Logfiles gespeichert. Dies sind insbesondere:
IP-Adresse
Datum und Uhrzeit des Zugriffs
Browsertyp und Browserversion
verwendetes Betriebssystem
Referrer-URL
aufgerufene Seiten
HTTP-Statuscode
Diese Daten werden ausschließlich zur Gewährleistung eines störungsfreien Betriebs der Website sowie zur Verbesserung der Systemsicherheit verarbeitet.
Die Verarbeitung erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt in der sicheren Bereitstellung unseres Onlineangebotes.
4. Wartelisten-Formular
Bei der Eintragung auf die Warteliste werden folgende Daten erhoben: Vorname, Initial des Nachnamens, E-Mail-Adresse, optionale Nachricht sowie automatisch deine IP-Adresse und dein Browser (User-Agent). Die Rechtsgrundlage ist deine Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), die du durch Aktivierung der Checkbox erteilst. Die Daten werden spätestens 6 Monate nach Eintragung automatisch gelöscht. Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen und deinen Eintrag direkt nach der Anmeldung über den Button „Eintrag widerrufen" oder per E-Mail an uns löschen lassen.
5. Webanalyse mit Matomo
Auf dieser Website nutzen wir die Open-Source-Software Matomo zur statistischen Auswertung der Besucherzugriffe. Anbieter der Software ist die InnoCraft Ltd., 150 Willis St, 6011 Wellington, Neuseeland.
a) Art und Zweck der Datenverarbeitung
Wir haben Matomo ausschließlich auf unseren eigenen Servern installiert. Sämtliche Analysedaten verbleiben bei uns und werden nicht an Matomo oder sonstige Dritte übertragen. Die Software ist so konfiguriert, dass sie das Verhalten unserer Website-Besucher analysiert, um unsere Website und deren Funktionalität kontinuierlich zu verbessern.
Dabei werden unter anderem folgende Daten erfasst:
gekürzte und dadurch anonymisierte IP-Adresse
aufgerufene Unterseiten
Verweildauer
verwendeter Browsertyp und Browserversion
verwendetes Betriebssystem
Referrer-URL (die Website, von der du uns besuchst)
Bildschirmauflösung
Geräteart
b) Verzicht auf Cookies
Wir betreiben Matomo in einer cookielosen Konfiguration. Es werden keine Tracking-Cookies auf deinem Endgerät gespeichert, um dich über mehrere Sitzungen hinweg zu identifizieren oder dein Nutzungsverhalten über verschiedene Websites hinweg nachzuverfolgen.
c) Rechtsgrundlage und Anonymisierung
Die Nutzung von Matomo erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt in der statistischen Analyse des Nutzerverhaltens zur technischen Optimierung und Weiterentwicklung unseres Internetangebots.
Zum Schutz deiner Privatsphäre ist die IP-Anonymisierung aktiviert. Dabei wird deine IP-Adresse bereits vor der Speicherung gekürzt, sodass eine unmittelbare Zuordnung zu einer bestimmten Person nicht mehr möglich ist.
d) Widerspruch (Opt-Out)
Wenn du mit der Speicherung und Auswertung der Daten aus deinem Besuch nicht einverstanden bist, kannst du der Speicherung und Nutzung jederzeit widersprechen. Hierzu kannst du den nachfolgenden Opt-Out nutzen.
In diesem Fall wird in deinem Browser ein Opt-Out-Cookie gespeichert, wodurch Matomo künftig keine Analysedaten mehr über deinen Besuch erhebt.
Hinweis: Wenn du die Cookies deines Browsers löschst, wird auch das Opt-Out-Cookie entfernt. In diesem Fall musst du den Widerspruch erneut aktivieren.
6. Interne Reichweiten-Messung (selbst gehostet)
Zusätzlich zu Matomo messen wir die Nutzung für interne Statistikzwecke anonym und ausschließlich auf unseren eigenen Servern – ohne Drittanbieter und ohne Tracking über andere Websites hinweg. Diese Messung wird nur aktiviert, wenn du dem über unseren Cookie-Banner ausdrücklich zustimmst (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO, § 25 Abs. 1 TDDDG). Ohne deine Einwilligung werden hierüber keine Daten erhoben.
Erhoben werden ausschließlich pseudonymisierte technische Daten: ein zufällig erzeugter Sitzungs-Identifier (lokal im Browser), Datum und Uhrzeit, aufgerufene Seite, Verweildauer, Bildschirm- und Fenstergröße, Sprache, eine grobe Klassifizierung von Betriebssystem, Browser und Gerätetyp (Desktop/Tablet/Mobile), die Domain der verweisenden Seite (sofern vorhanden) sowie Interaktionen wie geöffnete FAQ-Einträge, geklickte Links und – wenn du den Selbsttest nutzt – die Ergebnis-Stufe (z. B. „leicht erhöht"). Deine IP-Adresse wird ausschließlich tagesweise gehasht und nur zur Erkennung von Doppelaufrufen verwendet; die Original-IP wird nicht gespeichert.
Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen, indem du in deinem Browser die localStorage-Daten dieser Seite löschst. Damit endet die Messung sofort.
7. Eingebundene Drittanbieter-Dienste
a) Kartendarstellung (CARTO / OpenStreetMap)
Zur Darstellung des Standorts nutzen wir Kartenmaterial von CARTO (CARTO, 201 Moore St., Brooklyn, NY 11206, USA) auf Basis von OpenStreetMap-Daten. Beim Laden der Karte werden Kartenkacheln vom CARTO-Server abgerufen, wobei deine IP-Adresse an CARTO übermittelt wird. Die Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an der ansprechenden Standortdarstellung). Weitere Informationen: Datenschutzerklärung von CARTO.
b) Leaflet (JavaScript-Bibliothek)
Die Kartenbibliothek Leaflet wird über den CDN-Dienst unpkg.com eingebunden. Beim Laden der Seite wird deine IP-Adresse an unpkg.com übermittelt. Die Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.
8. Deine Rechte
Dir stehen nach der Datenschutz-Grundverordnung insbesondere folgende Rechte zu:
Recht auf Auskunft gemäß Art. 15 DSGVO
Recht auf Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO
Recht auf Löschung gemäß Art. 17 DSGVO
Recht auf Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO
Recht auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO
Recht auf Widerspruch gegen die Verarbeitung gemäß Art. 21 DSGVO
Recht auf Beschwerde bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde gemäß Art. 77 DSGVO
Zur Ausübung deiner Rechte kannst du dich jederzeit an die oben genannte Kontaktadresse wenden. Die für uns zuständige Aufsichtsbehörde ist: Berliner Beauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit Friedrichstr. 219, 10969 Berlin www.datenschutz-berlin.de
9. Änderungen dieser Datenschutzerklärung
Wir behalten uns vor, diese Datenschutzerklärung anzupassen, sofern dies aufgrund gesetzlicher Änderungen oder technischer Weiterentwicklungen erforderlich wird. Es gilt jeweils die zum Zeitpunkt deines Besuchs aktuelle Fassung.
Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs. 1 DDG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 DDG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir entsprechende Inhalte umgehend entfernen.
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Urheberrecht
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